조 디스펜자 박사의 성공을 위한 마인드와 부정적인 생각을 없애는 방법

생각으로 이뤄내는 성공 마인드

조 디스펜자 박사(Dr. Joe Dispenza)

조 디스펜자 박사는 우리 삶에 긍정적인 변화를 만들어내는 마음의 힘에 대한 그의 가르침으로 인기를 얻은 세계적으로 유명한 연설가, 작가, 그리고 신경과학자입니다. 그는 1962년 3월 22일 미국 뉴욕에서 태어났습니다. 디스펜자 박사는 조지아 아틀란타에 있는 라이프 대학에서 카이로프랙틱 박사 학위를 받았습니다. 그는 또한 신경과학에 중점을 둔 이학사 학위와 서던캘리포니아 대학교에서 신경과학 및 세포생물학 석사 학위를 받았습니다. 디스펜자 박사의 가르침은 마음과 몸이 상호 연결되어 있고, 우리는 생물학을 바꾸고 우리 자신을 위한 더 나은 미래를 만들 수 있는 힘을 가지고 있다는 생각에 기초하고 있습니다. 그는 우리의 생각, 감정, 그리고 신체 건강 사이의 관계를 이해하는 것의 중요성을 강조하고, 개인들이 그들의 삶에 긍정적인 변화를 만들도록 돕기 위해 명상, 시각화, 그리고 감정 조절과 같은 기술들을 가르칩니다. 디스펜자 박사는 "자신이 되는 습관을 깨라", "뇌를 진화하라", 그리고 "초자연적으로 되기"를 포함한 여러 권의 책을 저술했습니다. 그는 또한 "What the Beep Do We Know!?", "Down the Rabbit Hole", 그리고 "The People vs the State of Illusion"을 포함한 여러 다큐멘터리 영화에 출연했습니다. 디스펜자 박사는 32개국 이상에서 강의를 했고 "The Today Show", "Larry King Live", 그리고 "Dr. Oz Show"를 포함한 다양한 텔레비전 프로그램에 출연했습니다. 그는 또한 다양한 팟캐스트와 온라인 플랫폼에서 인터뷰를 했고, 긍정적인 변화를 만드는 마음의 힘에 대한 그의 가르침과 통찰력을 공유했습니다. 디스펜자 박사의 연구는 다양한 과학 저널과 출판물에 소개되었고, 그는 신경 과학과 양자 물리학 분야의 선두적인 과학자들과 협력했습니다. 그는 또한 카이로프랙틱 의학 분야에 대한 그의 공헌으로 상을 받았습니다. 조 디스펜자 박사는 신경 과학과 긍정적인 심리학 분야에서 존경 받는 인물이고, 그의 가르침은 많은 사람들이 그들의 삶에 긍정적인 변화를 일으키는데 도움을 주었습니다. 그의 인터뷰 중 하나에서, 그는 성공을 위해 마음을 재프로그래밍하고 부정적인 생각을 없애는 방법에 대해 논의했습니다. 다음은 그의 인터뷰에서 중요한 몇 가지 사항입니다.

성공 마인드 세팅하기

1. 생각의 힘을 이해하기 : 디스펜자 박사는 우리의 생각이 DNA의 유전자를 활성화하거나 비활성화시킬 수 있기 때문에 생물학에 측정 가능한 영향을 미친다고 설명합니다. 그러므로, 우리의 생각을 염두에 두고 우리의 목표와 포부를 뒷받침하는 긍정적인 생각을 선택하는 것이 중요합니다.

2. 명상 연습하기 : 명상은 성공을 위해 마음을 다시 프로그래밍하는 강력한 도구입니다. 정기적으로 명상을 함으로써, 우리는 우리의 목표를 지지하는 새로운 신경 경로를 만들 수 있는 성공에 초점을 맞추고 시각화하도록 우리의 뇌를 훈련시킬 수 있습니다. 디스펜자 박사는 하루에 적어도 20분 동안 명상을 연습할 것을 권장합니다.

3. 긍정 사용하기 : 긍정은 우리의 사고방식과 신념을 바꾸는데 도움을 줄 수 있는 명확한 표현법입니다. 정기적으로 긍정을 반복함으로써, 우리는 목표와 포부를 뒷받침하는 새로운 신경 경로를 만들 수 있습니다. 디스펜자 박사는 현재 시제로 구체적이고 긍정적인 확언을 사용할 것을 제안합니다.

4. 성공 시각화하기 : 시각화는 성공을 위해 마음을 다시 프로그래밍하는 데 도움을 줄 수 있는 강력한 기술입니다. 목표를 달성하는 우리 자신을 시각화함으로써, 우리는 성공을 뒷받침하는 새로운 신경 경로를 만들 수 있습니다. 디스펜자 박사는 생생한 정신적 그림을 만들기 위해 우리의 모든 감각을 사용하여 우리 자신을 세부적으로 시각화할 것을 권장합니다.

5. 비전 보드 만들기 : 비전 보드는 우리의 목표와 목표에 초점을 맞추는 데 도움을 줄 수 있는 도구입니다. 우리의 목표와 포부를 시각적으로 표현함으로써, 우리는 그것들을 우리 마음의 최전선에 두고 우리의 성공을 뒷받침하는 새로운 신경 경로를 만들 수 있습니다.

부정적인 감정과 생각을 버리고 행동하기

두려움, 의심, 그리고 걱정과 같은 부정적인 감정들은 신체에 스트레스를 만들고 우리의 성공을 방해할 수 있습니다. 디스펜자 박사는 신경계를 진정시키고 부정적인 감정을 방출하기 위해 심호흡과 같은 감정적인 자기 조절을 연습할 것을 권장합니다. 무엇보다 우리의 목표와 비전을 향해 행동하는 것이 중요합니다. 디스펜자 박사는 우리의 목표를 향해 일관되고 의도적인 행동을 취하는 것의 중요성을 강조합니다. 이것은 우리의 긍정적인 믿음을 강화하고 우리의 성공을 뒷받침하는 새로운 신경 경로를 만들기 때문입니다.